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大多數(shù)聽覺受損的人士都可以學(xué)習(xí)從使用助聽器中得到益處及樂趣，至于需時(shí)多久，則因人而異，同時(shí)亦要視很多因素而定，例如：年齡、身體狀況、聽覺受損的嚴(yán)重程度及時(shí)間。而當(dāng)然，最重要的是你想要學(xué)習(xí)恢復(fù)聽覺的決心有多大。學(xué)習(xí)聽覺跟學(xué)習(xí)一項(xiàng)新的運(yùn)動或消遣活動差不多，例如：網(wǎng)球、跳舞、彈琴，都是需要耐心及練習(xí)，同時(shí)更要對恢復(fù)聽力程度有合理的期望。換言之，不要期望在開啟助聽器后，你便能恢復(fù)百分之一百的聽力，你需要給自己一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間來重建你的聽覺記億，同時(shí)亦要習(xí)慣佩帶助聽器。

現(xiàn)在你已經(jīng)準(zhǔn)備就緒訓(xùn)練十個步驟的課程。當(dāng)從一個步驟進(jìn)展到另個一個步驟時(shí)，你便會明白“使用助聽器的樂趣”，因?yàn)槟愕纳�命從此變得更有意義，你將重新參加各項(xiàng)活動，亦可以重獲自信�？偠�言之，助聽器會成為你的終身伴侶，也是帶你通往美好生活的通行證。

步驟一：避免聽覺出現(xiàn)困難的情況

在熟悉的環(huán)境下開始進(jìn)行“聽力訓(xùn)練”科程，細(xì)心閱讀操作指示，熟悉怎樣使用助聽器，在開始的幾個星期，切勿在嘈雜的地方，如超級市場或機(jī)場佩帶助聽器。

步驟二：慢慢增長佩帶助聽器的時(shí)間

初時(shí)，千萬別使用助聽器過久。在最初的數(shù)天里，佩帶助聽器的時(shí)間不應(yīng)超過一至三個小時(shí)，當(dāng)感到神經(jīng)緊張或疲倦時(shí)，應(yīng)把助聽器除下，休息數(shù)小時(shí)。在試戴的時(shí)間內(nèi)，有一點(diǎn)非常重要，就是你應(yīng)該每天增長佩帶助聽器的時(shí)間，讓自已能夠慢慢適應(yīng)周圍環(huán)境的聲音。在不同的情況下，經(jīng)常使用助聽器，可以讓你知道怎樣發(fā)掘您的聽力潛能，以及如何享受到最佳益處。

步驟三：控制聲量

不要將聲量調(diào)得太高，在很多情況，這樣非但不會提高明白談話的能力，反而會導(dǎo)致聲音失真。不要試圖在遠(yuǎn)處發(fā)出輕微聲音。請記著，就算聽力良好的入也不能做到這一點(diǎn)；在這個階段，如果你能明白在2至3碼內(nèi)進(jìn)行的一般交談，便已足夠了。一且你“佩帶助聽器的經(jīng)驗(yàn)”增多了，你便可以在需要較高音量時(shí)，調(diào)校音量控制。

步驟一至三需要若干程度的紀(jì)律及自控。如果能做到有紀(jì)律及自控，你便可以每曰得到明顯的進(jìn)步。而數(shù)星期后，你的助聽器便會成為你不可缺少的朋友。

步驟四：適應(yīng)使用助聽器

理想印，你的助聽器應(yīng)該成為你身體的一部分，就好象遠(yuǎn)視近視眼鏡及隱形眼鏡一樣，但是這個過程是逐步來的，而且需要付出一些努力，你才可以把助聽器當(dāng)做朋友，而非一些“身體以外的裝置”。以下一些方法可以幫助你順利經(jīng)過這個過程，

耳�！�—無論你的助聽器是佩帶在耳內(nèi)或是掛外，成功使用助聽器的要訣都在于佩帶在耳內(nèi)的定制成型的塑膠耳模能否使你覺得舒適，倘若覺得不舒適或是覺得有壓力。而該壓力在短時(shí)間內(nèi)不消除的話，你應(yīng)該請教你的助聽器驗(yàn)配師，他會為你作出所須的修改。

疲憊——佩帶助聽器而再次聽到聲音，初時(shí)可能會使你覺得疲憊，只倒?fàn)柹形戳?xí)慣這樣去聆聽，不要強(qiáng)迫自己，就讓聽力逐步恢復(fù)過來，如果覺得疲憊或神經(jīng)緊張，不妨休息一會，每日有一點(diǎn)進(jìn)步，就已經(jīng)不錯了。

集中精神——練習(xí)集中精神于想要聆聽的東西上，對于聽力良好的人士來說，這也適用。但對于那些使用助聽器的人士就更為重要。方法就是聯(lián)系把你想要聆聽的聲音跟從助聽器傳來的聲音分隔開。這雖然并不容易學(xué)會，但這是可以學(xué)會的，同樣這也是我們所能給你的最佳忠告。

你自己的聲音——很有可能，你會辨認(rèn)不出自己的聲音，對此你應(yīng)該有心理準(zhǔn)備，這個聲音對你來說是很陌生的。然而，這是完全正常的情形，因?yàn)槟阏��?jīng)過你的助聽器來正確聆聽自己的聲音，同時(shí)你可以控制及調(diào)節(jié)你談話及你發(fā)音的方法。因此，在這訓(xùn)練期間內(nèi)，每日自己練習(xí)朗讀次數(shù)，是一個很好的練習(xí)方法。

步驟五：學(xué)習(xí)再次在嘈雜的環(huán)境下聆聽

這個世界是一個嘈雜的地方，而助聽器使用者必須要在嘈雜的環(huán)境中，跟其他聽覺正常的人士一樣，可以集中精神聆聽他們想要的聲音來壓止干擾的噪音，但是，如果你的聽力受損時(shí)間頗長，你將會暫時(shí)喪失這種能刀。再者，通過助聽器，你將聽到各種各樣你已遺忘的聲音或噪音，例如：鞋在地上發(fā)出的聲音、汽車?yán)�叭聲及汽笛聲，以及碟子碰撞聲。另一方面，你卻會再次聽到愉快的聲音，例如：孩子的笑聲、鳥語、音樂以及冰塊發(fā)出叮當(dāng)聲。你生來的任務(wù)就要在這兩種聲音中愉快地生活。只要你練習(xí)集中精神，并訓(xùn)練自已排除那些令人惱怒的聲音，你的任務(wù)便能夠完成。在訓(xùn)練初期的數(shù)月中，應(yīng)該避免在嘈雜的地方聆聽。然而，你需要繼續(xù)訓(xùn)練，繼續(xù)練習(xí)，那么，你自會得到你的收獲。

步驟六：小組交談

假如幾個人在小組討論中發(fā)言，那么，就算是正常的聽力人土也會遭遇上困難。所以，我們可以明白為何大多數(shù)佩帶助聽器的人士在較多的小組中勝聽會感到困窘。一種有效的方法就是把你自已與講者之間的距離縮短。向你想要聽見他說話的人移近，留意他的嘴唇，只集中聆聽一位講者的說話，不要分神聆聽小組其他人的說話。有佩帶助聽器經(jīng)驗(yàn)的人土可以在這種情況下達(dá)到驚人的聽力效果。

步驟七：公共建筑物

助聽器使用者需要作出若干調(diào)整，以適應(yīng)在劇院、教堂、會議室或其他公共建筑物里勝聽。最簡單的方法包括坐在傳音條件理想的地方，通常這些地方是在前面或中間的位置(不過，切勿太接近講者)。如果你可以看見講者的面部，情況將會更佳。不少公共建筑物都設(shè)置有輔助聽儀器，以便佩帶助聽器人士聆聽及理解。設(shè)看有這種裝置的建筑物的名單可供索取，如果沒有，則須致電該建筑物，便可清楚。

步驟八：電臺及電視節(jié)目

電臺及電視所廣播的聲音是通過機(jī)械復(fù)制出來的，不是自然的聲音，而且可能難以明白。此外，許多報(bào)道員說話的速度太快，而演員在扮演角色時(shí)經(jīng)常需要運(yùn)用不同的口音，再者，故事本身可能要求以安靜的聲調(diào)或低聲的說話來演講。因此，如果在聆聽新聞廣播或商業(yè)制作時(shí)感到困難，你應(yīng)該首先勝聽音樂節(jié)目，過了一段時(shí)間之后，只要集中于講者要表達(dá)的一段意思，而不要試圖捕捉每一個字。那么，你利用助聽器聆聽電臺或電視節(jié)目的能力便有所提高。

步驟九：助聽器的擴(kuò)音器

電放感音器——助聽器使用者在使用電話時(shí)如需要額外的音量，或者希望完全消除背景雜音�？梢詫㈦娫捀袘�(yīng)器接拔于助聽器內(nèi)，這樣對使用者提供很大的幫助。操作的方法如下：(1)開啟T擋開關(guān)(2)增加音量(3)把聽簡放于助聽器上最佳位置。在接聽電話完畢后，緊記再把開關(guān)調(diào)回M的位置，將音量降低。

步驟十：立體聲(雙耳)使用兩個助聽器來聆聽

兩耳失聰?shù)娜耸渴褂脙蓚�助聽器來聆聽已經(jīng)證實(shí)是最有效的佩帶助聽器的方法。這種方法對使用者有著多方面的優(yōu)點(diǎn)。事實(shí)上，使用者都因雙且勝聽提供的巨大聽力改善而感到無比興奮。我們建儀你應(yīng)該請教聽力專家或助聽器驗(yàn)配師，通過測試來決定你是否合乎資格使用立體聲聆聽方法。