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你知道怎么保護(hù)耳朵嗎？---上海南京西路助聽器021-62171386
發(fā)布時(shí)間：2017/4/21  閱讀次數(shù)：616  字體大小: 【小】 【中】【大】

你知道怎么保護(hù)耳朵嗎？

對(duì)于大多數(shù)朋友來說，平常都忽略保護(hù)耳朵，殊不知隨著年齡增長(zhǎng)，耳朵會(huì)老化，所以應(yīng)該在平常就注意保護(hù)才行！

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01遠(yuǎn)離噪音源
  
盡量遠(yuǎn)離如鞭炮聲、KTV等具有強(qiáng)噪聲的環(huán)境。其次，還應(yīng)避免長(zhǎng)期持續(xù)的噪聲刺激，如隨身聽、機(jī)器轟鳴聲、電話聲等。
  
02正確帶耳機(jī)
  
   經(jīng)常戴耳機(jī)，尤其是喜歡戴內(nèi)置耳機(jī)聽CD的人應(yīng)掌握“60~60~60”原則，即音量不超過最大音的60%，連續(xù)聽的時(shí)間不超過60分鐘、外界聲音最好不超過60分貝；戴內(nèi)置耳機(jī)聽MP3的人要遵循“80~90原則”，即音量不超過最大音量的80%，連續(xù)聽的時(shí)間不超過90分鐘。
  
03癥狀早發(fā)現(xiàn)
  
經(jīng)常聽音樂的人應(yīng)留意自己的聽力情況，當(dāng)出現(xiàn)耳鳴、耳發(fā)悶、頭暈、注意力不集中等現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)該引起警惕，建議每年進(jìn)行一次聽力檢查。接觸噪音頻繁，如娛樂場(chǎng)所演員及相關(guān)工作人員則建議每年檢查兩次。
  
04用耳要衛(wèi)生
  
良好的用耳衛(wèi)生對(duì)保護(hù)聽力至關(guān)重要。比如生活中不要經(jīng)常挖耳；保持耳道干燥；正確擤鼻，感冒時(shí)尤其不要兩邊一起使勁等。
  
05心情要放松
  
保護(hù)聽力也要放松心情，年輕人在壓力面前學(xué)會(huì)自我調(diào)適、自我減壓。合理安排作息，尤其注意不要熬夜。

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